As articulações do quadril são responsáveis por conectar o tronco aos membros inferiores e sustentarem todo o nosso corpo preparando-o para realizar os movimentos. Por ser uma articulação bastante requisitada, muitas pessoas acabam sentindo dores nessa região, e para que isto seja evitado, seguem algumas dicas a seguir:

1. Evitar sobrepeso
2. Evitar sobrecarga de exercícios
3. Manter a musculatura com alongamento e aquecimento adequados
4. Praticar atividade física

Vale ressaltar que a maioria das lesões podem ser evitadas fazendo uso das formas de prevenção.

Dr Alan Chagas – Ortopedista especialista em quadril
CRM: 15.778/BA